เคล็ดลับสุขภาพยอดนิยม 7 ข้อในขณะเดินทาง

KEDLUBDENTANG-by-FIFA55KING

เคล็ดลับสุขภาพยอดนิยม 7 ข้อในขณะเดินทาง

การเดินทางไปทั่วสถานที่ต่างๆอาจเหน็ดเหนื่อยและไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ ดื่มด่ำกับอาหารท้องถิ่นและวัฒนธรรมที่สามารถทำให้คุณเลือกทางเลือกที่ไม่แข็งแรง เมื่อในวันหยุดคุณจะไม่ค่อยจดจำเกี่ยวกับอาหารและปริมาณแคลอรี่ของคุณและแทนที่จะดื่มด่ำกับวัฒนธรรมและประสบการณ์ของสถานที่ที่คุณไปเยี่ยมชม ตอนนี้ในสาระสำคัญนั่นคือทั้งหมดที่ดีจริงๆและสำรวย แต่เราไม่สามารถละเลยเสมอสุขภาพของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินทาง

  1. ให้ทานอาหารว่างที่มีไขมันต่ำและมีสุขภาพดีกับคุณเสมอ

เมื่อคุณมองเห็นคุณจะไปรอบ ๆ บริเวณต่างๆไม่ว่าจะโดยการเดินเท้าหรือทางรถยนต์ นี้อาจใช้เวลาสักครู่และมันจะมีโอกาสสูงที่คุณจะได้รับหิวบางพร้อมการเดินทาง จากความหิวโหยคุณอาจเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่ไม่รู้จักและแม้กระทั่งไม่แข็งแรงที่สามารถพบได้บริเวณรอบ ๆ แทนที่จะเป็นทางเลือกนั้นคุณควรเลือกที่จะนำขนมที่มีสุขภาพดีและไขมันต่ำติดตัวไปด้วยเช่นผลไม้และถั่ว นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดแคลอรี่น้อย แต่ยังช่วยให้คุณมีความปลอดภัยของอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่

  1. ให้ความชุ่มชื้น

การเดินทางรอบจุดหมายปลายทางของคุณจะเหนื่อยมากในที่สุด คุณจะสูญเสียของเหลวจำนวนมากซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรเก็บไว้ในการเติมเต็มและให้ความชุ่มชื้นด้วยตัวคุณเอง น้ำดื่มบรรจุขวดจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากคุณสามารถมั่นใจได้ว่าน้ำดื่มและปลอดภัย

  1. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

นี้อาจเป็นเคล็ดลับที่ยากที่สุดที่จะทำตั้งแต่การเดินทางจริงๆจะต้องมีแอลกอฮอล์ แต่การงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวจะทำให้ตับของคุณมีความสุขมากและจะทำให้คุณมีจิตใจที่ชัดเจนเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางของคุณได้ในวันถัดไป

  1. นอนหลับสบาย

การเดินทางครั้งนี้ย่อมใช้พลังงานของคุณมาก อาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายไปกับการไปเที่ยวรอบเมืองและสถานที่ท่องเที่ยวได้ภายในหนึ่งวัน นี่คือเหตุผลที่คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอในตอนท้ายของวัน นี้จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มวันหยุดของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

  1. สวมรองเท้าเดินสบาย ๆ

หากคุณกำลังจะเดินเท้าเพื่อเดินทางคุณควรลงทุนรองเท้าคู่รักที่ดี พวกเขาสามารถให้ความสะดวกสบายแม้หลังจากชั่วโมงและเวลาเดิน ตัวอย่างของรองเท้าประเภทนี้คือรองเท้ากีฬาหรือยางและรองเท้าแตะหรือผ้าใบสำหรับผู้หญิง

  1. ไปทัวร์เดินป่า

การเดินป่าเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเดินทาง ไม่เพียง แต่คุณจะได้สัมผัสกับความงามของสภาพแวดล้อมของคุณ แต่คุณจะได้รับการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากคุณต้องการกิจกรรมที่มีสุขภาพดีที่สุดการเดินป่าจะเป็นคำตอบของคุณ

  1. พกพาเจลทำความสะอาดมือติดตัวเสมอ

ในการเดินทางคุณจะได้สัมผัสกับวัตถุประเภทต่างๆไม่ว่าจะเป็นสุขาภิบาลหรือไม่สะอาด เพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดมือของคุณจากเชื้อโรคต่างประเทศที่คุณอาจสัมผัสได้

 

ขอบคุณข้อมูล :  today.line.me

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *