การมีร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะท้อง

ได้เจอเด็กหนุ่มสาวเยอะแยะที่กำลังชุ่ยๆอายและก็ซบเซามากยิ่งกว่าของกินแล้วก็รวมกลุ่มเองในชนิดนี้ แม้กระนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มทำความเข้าใจกรรมวิธีการทำกับข้าวสูตรเก่าของแม่พิลึกรสที่น่าดึงดูดถ้าหากหญิงสาวที่ปรุงเองมันเอง

หญิงบางบุคคลเริ่มกินผักและกินผลไม้ทั้งปวงที่พวกเขาเคยชิงชังเมื่อพวกเขามีท้อง สิ่งนี้ก่อให้เกิดข้อสรุปที่น่าดึงดูดว่าถ้าสตรีสาวสามารถประกอบอาหารด้วยแนวทางที่มีร่างกายแข็งแรงแล้วก็เริ่มรับประทานอาหารพวกเขาสามารถอยู่ในภาวะที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้ต่อให้ก่อนที่จะพวกเขาจะมีครรภ์ ไม่รู้ขั้นตอนการที่ความนึกคิดนี้เป็นจริง แต่ว่าการมีร่างกายแข็งแรงเมื่อถึงเวลาที่คุณท้องเป็นสิ่งจำเป็นมากมายที่จะมีลูกน้อยดังที่ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในโดเมนด้านการรักษาสุขภาพ ไม่เพียงแค่การบริโภคอาหารสำหรับคนรักสุขภาพจะพอเพียงที่จะตั้งท้อง แม้กระนั้นคุณจำเป็นต้องทำตามอย่างขั้นตอนต่างๆเพื่อได้ร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะให้กำเนิดเด็กแรกคลอดที่มีสุขภาพแข็งแรงเพราะเห็นได้ชัดว่า 1 ใน 33 เด็กแรกเกิดที่เกิดในอเมริกามีการเรียงอะไรบางอย่าง กำเนิดข้อเสียซึ่งบางทีอาจถึงแก่ความตายได้ตลอดระยะเวลาในปีแรกของการคลอดลูกสตรีได้โอกาสน้อยที่จะมีปัญหาจิปาถะสำหรับการตั้งท้องยกตัวอย่างเช่นการแท้งลูก, การคลอดก่อนที่จะครบกำหนด, GD (โรคเบาหวานขณะมีครรภ์) เด็กแบเบาะยังไม่มีโอกาสเสี่ยงต่อการคลอดยังไม่ครบกำหนดคลอดก่อนกำหนดคลอดหรือน้ำหนักตัวทารกน้อย
PCH (สุขภาพก่อนเริ่มมีครรภ์)ให้พวกเรารู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพก่อนท้องโดยอาศัยความดีของธรรมชาติการใช้ความมั่นคงรุ่งเรืองด้วยความทรหดอดทนและก็พวกเขาพร้อมที่จะสลับตัวเองเพื่อรับบทบาทใหม่ด้วยการเสียสละที่จำเป็นจะต้องทั้งหมดทั้งปวง PCH เน้นย้ำการตรวจคัดเลือกกรองโรคก่อนตั้งท้องแล้วก็เกื้อหนุนการดูแลรักษาพยาบาลสำหรับสตรีอายุท้องที่อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี การบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพของพวกเขารวมทั้งเหมาะกับส่วนประกอบที่อาจมีอิทธิพลต่อการมีท้องของพวกเขาในอนาคต
• เพิ่มกรดโฟลิคในของกิน การเรียนรู้กล่าวมาว่าสตรีที่จะต้องใช้วิตามินบีตลอดการมีท้องแล้วก็ขั้นต่ำเดือนละครั้งก่อนการมีท้องวิตามินนี้จะช่วยปกป้องการเกิดข้อเสียขนาดใหญ่ที่เกี่ยวพันกับกระดูกสันหลังรวมทั้งสมองของเด็กอ่อน ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งข้างนอกของกรดโฟลิค เมล็ดพืชรวมทั้งเมล็ดพืชรวมทั้งผลไม้ตัวอย่างเช่นมะนาวเสริมเป็นแหล่งที่ดีสำหรับวิตามินก่อนคลอดนี้
• ความสมดุลของดัชนีมวลร่างกายของคุณ หญิงอ้วนมีลัษณะทิศทางที่จะมีการเสี่ยงที่มากขึ้นสำหรับในการตั้งท้องมีภาวะแทรกซ้อนยกตัวอย่างเช่นเบาหวานประเภทที่ 2 ปัญหาหัวใจและไม่กี่ประเภทของโรคมะเร็ง ในลักษณะเดียวกันคนชั่งน้ำหนักนอกจากนั้นยังมีลัษณะทิศทางที่จะกำเนิดปัญหารุนแรงสำหรับเพื่อการมีท้อง สิ่งจำเป็นเป็นจะต้องรักษาดัชนีมวลร่างกาย (ค่าดัชนีมวลร่างกาย) ก่อนที่จะคุณจะคิดแผนสำหรับเพื่อการตั้งท้อง การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็การบริโภคของกินที่ดีต่อร่างกายจะก่อให้ BMI ของคุณอยู่ในสถานที่ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *